C'est quoi un bullet journal ?
Historique Le Bullet Journal ou BuJo est le fruit du travail du designer New-Yorkais Ryder Carroll q…
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3 exercices simples et rapides pour calmer une crise d'angoisse
Inspire 4 secondes Garde l’air 2 secondes Expire 6 secondes Répète 6 fois cet exercice. Exercice 2 :…
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C'est quoi le MOODJO ?
Le Moodjo est un bullet journal conçu pour vous aider à mieux gérer vos émotions au quotidien. Avec …
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La méthode MOODJO
Un véritable concept, une méthode efficace Le MOODJO est la rencontre entre le concept du Bullet J…
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6 conseils pour profiter pleinement du MOODJO
Le MoodJo est bien plus qu’un simple Bujo : c’est un outil pensé pour accompagner votre santé mental…
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La dépression : symptômes, causes et outils d'accompagnement
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C'est quoi la TCC
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Le Burn-Out
Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un état de fatigue physique, émotionnelle e…
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La schizophrénie est un trouble psychiatrique complexe qui affecte la pensée, les émotions et le com…
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La bipolarité : comprendre les causes et découvrir les outils du Moodjo pour mieux vivre avec
La bipolarité, ou trouble bipolaire, est un trouble de l’humeur caractérisé par des variations inten…
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